皆さんストレスを溜めて脳疲労を起こしていませんか❓

人間を含め生物の中には生まれながらに生体のリズムを一定にする体内時計が備わっています。

それが「サーカディアンリズム」です。

私たちのカラダは太陽が昇って気温が上がるにつれてた体温が上がり睡眠から目を覚まします。睡眠の過程で脳の奥にある松果体からメラトニンというホルモンが分泌され、日光に浴びることでセロトニンというホルモンが分泌されます。 この二つのホルモンのバランスが崩れることで自律神経のバランスも崩れてしまいます。 その為にサーカディアンリズムを一定に保つことが大切なんです

。 毎朝同じ時間に起き、太陽の光に浴び、夜は決まった時間に就寝するという規則正しい生活が自律神経を整え、カラダを健康に保つんです。

当院では様々な施術コースを揃えておりますのでお困りの際はお気軽にご相談下さい。